Helgi Schmid wird 1986 in Darmstadt als Sohn einer Isländerin und eines Deutschen geboren. Er bekommt früh musikalischen Unterricht und entdeckt hierüber seine Leidenschaft: die Schauspielerei. Nach dem Abitur geht er zum Schauspielstudium nach Stuttgart. Noch während des Studiums steht er am Staatstheater Stuttgart auf der Bühne. Festengagements führen ihn anschließend ans Theater Freiburg und das Düsseldorfer Schauspielhaus. Es folgen Gastengagements unter anderem am Nationaltheater Mannheim und Wuppertal. Dort gewinnt er mit dem Ensemble des Schauspielhauses als Hauptrolle JR den 1. Preis beim NRW
Theatertreffen.
Auch in Film und Fernsehen ist Helgi Schmid immer häufiger zu sehen. Während des Studiums übernimmt er seine erste Hauptrolle im Film („All you need is love“). Später macht er besonders durch seine Auftritte in der „Tatort“-Reihe auf sich aufmerksam und spielt in Formaten wie dem ARD Thriller „Aus der Kurve“, der ZDF Krimireihe „Professor T“ und der WDR Serie „Meuchelbeck“ Hauptrollen.
2021 ist Helgi an der Seite von Emilio Sakraya in der Komödie „One night off“ zu sehen, der ersten Amazon Original Produktion Deutschlands. Mit „Sleeping Dog“ dreht er 2022 eine neue Crime Mini-Serie für Netflix.
Neben der Filmarbeit ist Schmid regelmäßig als Sprecher für Fernsehen und Hörfunk tätig. 2017 gewinnt er als Hauptrolle Felix im Hörspiel „Screener“ unter anderem den renommierten Hörspielpreis der Kriegsblinden.
Helgi Schmid lebt seit 2012 in Mannheim. Er ist verheiratet und hat eine Tochter.
Seit 2017 ist er Mitglied bei „drama light“.